mama 写于 2015-06-18
随着寒冷冬季到来，孩子们的运动量也就渐渐少了起来，摄入的食物却因冬季的寒冷而在增加。少运动，东西吃得多，孩子就会出现消化不良，腹胀等不适，需要想改善的好法子。小编这儿就有一个不错的好法子，那就是适当给孩子吃点酸性食物，有助于改善肠胃消化不良问题。 冬季为何要吃酸 寒冷的冬季到来，人们的运动量就会相对减少，外出活动的机率也就跟着减少。但是人体需要抵抗冬季的寒冷，就需要摄入大量的食物，保障身体热量的供给。孩子也是同样的道理，冬天来了吃得多了，运动量小了，孩子就会出现消化不良等症状，不利于孩子的健康，此时适当地给孩子吃一点带酸的食物，有助于胃部分泌更多的消化酶，增加肠胃的蠕动，有助于消化。 吃酸有助于消化 我们平时如果觉得自己食欲不太好，消化不良什么的，吃点带酸的食物之后，食欲马上就来了，孩子也是一样。冬天到了，孩子吃得太饱又不运动的情况之下，孩子就不想吃饭，食欲自然就不好。此时给孩子喝点柠檬茶有很好的改善效果，柠檬茶的制作不是很难，家长将新鲜的柠檬切片用蜂蜜腌制起来密封放好，需要的时候就拿出来一两片给孩子泡水喝，有改善食欲不振，促进肠消化的功效，但是1岁以下的...
mama 写于 2015-03-18
食补最好 小宝宝出生的前12个月是成长最快的阶段。到了一岁样子，小宝宝蹒跚学步到随后的24个月左右，被定义为成长阶段。许多蹒跚学步的小宝宝会在这一年里有生理上与心理上成长的里程碑，适当的营养对宝宝成长是非常重要的。 ? 蹒跚学步时期的营养 好的营养是健康成长和预防疾病的第一步。作为一个成人，坚实的营养能够提高免疫系统，对抗自由基，面对手头任务保持思维敏锐。然而，发展阶段的营养对正确认知和生理发展是非常重要的。在美国，政府会在国家卫生研究所的网站上提供宝宝蹒跚学步时期的营养细节信息。通过对宝宝营养的有效全面理解，希望父母重视以下几点： ·铁摄入量 ·钙摄入量 ·2-3岁前，避免海鲜，坚果和花生 铁 宝宝日常饮食中，铁的含量无论如何强调都不为过，但是保持合理摄入量也是非常重要的。这些矿物质都是有毒的，如果摄入量过多甚至可能致命。相关专家提醒父母合理的铁摄入量能够制造红细胞，将氧气输送到大脑和组织。蹒跚学步的宝宝这个...